º»¹® ¹Ù·Î°¡±â

·Î±×ÀÎ ¹Ù·Î°¡±â


¸Þµð¾ØÇÍ ±â¾÷Á¤º¸

¸Þµð¾ØÇÍ

°ü½É±â¾÷ Ãß°¡Çϰí ä¿ë¼Ò½Ä ¹Þ±â

  • ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ±â¹ÝÀÇ ¸ÞµðÄÃÆ®·¹ÀÌ´× À» Á¦°øÇÏ´Â ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×Àü¹®¼¾ÅÍ
  • ´ëÇ¥ÀÚÀÓµ¿Ãá ¿Ü 1¸í(°í¼­¿µ)
  • ¼³¸³ÀÏ2014³â 7¿ù 13ÀÏ
  • ¸ÅÃâ¾×-
  • »ç¿ø¼ö 17 ¸í ÀçÁ÷Áß

ȸ»ç¼Ò°³

  • ȸ»ç¼Ò°³

¸Þµð¾ØÇÍ ¸ÞµðÄÃÆ®·¹ÀÌ´×¼¾ÅÍ´Â ÅëÁõ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇØ º´ÀÇ¿øÀ» ÀÌ¿ëÇϴ ¸ÞµðÄÃÆ®·¹ÀÌ´× °í°´°ú ÇコÄɾ ¸ñÀûÀ¸·Î µÐ ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹ÀÌ´× °í°´µéÀÌ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1:1 ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× Àü¹® ¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.



¸Þµð¾ØÇÍÀÇ Çٽɰ¡Ä¡°ü


1. ÀçȰ ¿îµ¿¿¡¼­ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿±îÁö

¸ÞµðÄÃÆ®·¹ÀÌ´×°ú ÇÇÆ®´Ï½ºÆ®·¹ÀÌ´× °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ ¿¬°áÇÏ¿© Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.


2. º´ÀÇ¿ø Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿îµ¿ ¼³°è

ÀÇÇÐÀû Á¤È®ÇÑ Á¤º¸ ¹× Áø´Ü °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿îµ¿ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.


3. ¸Þµð¾ØÇ͸¸ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ¼³°è ¸Å´º¾ó

±Ù°ñ°Ý°è ȯÀÚµéÀÇ Ä¡·á ÈÄ ¿¹¹æ ¹× Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ °ü¸® ¼Ö·ç¼Ç Á¦°ø


4. üÇü ±³Á¤ È¿°ú¿Í ¿îµ¿ ±â´É Çâ»ó¿¡ ÃÖÀûÈ­

°úÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®°ú Æò°¡¸¦ ÅëÇÑ ¼öÁØ ³ôÀº ÇÇÆ®´Ï½ºÇÁ·Î±×·¥ Á¦°ø


5. Ưº°ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× °ü¸® ½Ã½ºÅÛ

¸ðµç °í°´µéÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ÁøÇà °úÁ¤À» ¸¶½ºÅÍÆ®·¹ÀÌ³Ê¿Í º»»ç°¡ ÅëÇÕÇÏ¿© ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛ


6. Æ®·¹ÀÌ´× °ü¸®ÀÇ ±¸Á¶Àû Çù¾÷

Á¶Á÷ °£¿¡ ±¸Á¶Àû Çù¾÷ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ÃÖ»óÀÇ °á°ú µµÃâ

  • ÀÎÀç»ó

Àû±ØÀûÀÎ ÀÎÀç

Àڱⰳ¹ß°ú ÆÀ°³¹ßÀ» À§ÇØ ¿­Á¤À» ½ñÀ» ¼ö Àִ ÀÎÀç


Á¶Á÷Çü ÀÎÀç

±â¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÓ°¨ ÀÖ´Â ¸¶Àε带 °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÎÀç


¼ÒÅëÇÏ´Â ÀÎÀç

¹Ýº¹µÇ´Â ¹ßÇ¥¿Í Åä·Ð, ¿¬±¸ Ȱµ¿À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÀç


ÁøÃëÀûÀÎ ÀÎÀç

ÇöÀç¿¡ ¾ÈÁÖÇÏÁö ¾Ê°í ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áö°í ¼ºÀåÇÏ´Â ÀÎÀç

º¹¸®ÈÄ»ý

  • ÈÞ¹«/±â³äÀÏÁÖ5Àϱٹ«,¿¬Â÷,¿ùÂ÷,¹ÝÂ÷
  • 4´ëº¸Çè±¹¹Î¿¬±Ý,ÀǷẸÇè,»êÀ纸Çè,°í¿ëº¸Çè
  • ±³À°/¿©°¡Áö¿øÀÚ±â°è¹ßÁö¿ø
  • º¸Àå/º¸»óÀμ¾Æ¼ºê,¼º°ú±Þ,°æÁ¶»ç Áö¿ø
  • ±Ù¹«È¯°æ/ÆíÀÇÈÞ°Ô½Ç/¼ö¸é½Ç,»þ¿ö½Ç,ü·Â´Ü·Ã½Ç

±â¾÷À§Ä¡

  • ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ ´Ù»ê·Î 168 (½Å´çµ¿,¼º¿øºôµù) 5Ãþ ¸Þµð¾ØÇÍ
  • ȨÆäÀÌÁö : http://www.mediandfit.co.kr
  • û±¸¿ª 3¹øÃⱸ µµº¸ 3ºÐ, ¾à¼ö¿ª 3¹ø Ãⱸ µµº¸ 5ºÐ, ·Ôµ¥¸®¾Æ°Ç¹° 5Ãþ

µ¿ÀÏ ±â¾÷ÀÌ¶óµµ Å¸Áö¿ª ä¿ëÀÇ °æ¿ì, ȸ»ç ÁÖ¼Ò¿Í Àα٠ÁöÇÏö Á¤º¸°¡ »óÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.